バランスボールのブログ記事
バランスボール教室
保健センター主催の、バランスボール教室に、通い始めました。 見たことは、あったけど、実際には初めてでした。 ５5センチのボールに、座ってポーンポーンと跳ねるんですが、結構な運動になり、じわじわと汗もかきます。 定員は、20名。 年齢もバラバラで、いろいろです。 男性も一人います。 週に一度、２時間... 続きをみる
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